Stopnie dorosłych

Wymagania egzaminacyjne na stopnie uczniowskie
Karate-do Shotokan
Polski Związek Karate Powyżej 14 lat


 

9 kyu – pas biały

KIHON

  1. Oi-zuki
  2. Age-uke
  3. Soto-uke
  4. Uchi-uke
  5. Gedan-barai
  6. Mae-geri

KATA
Taikyoku-Shodan

KUMITE
Gohon-kumite

 

8 kyu – pas żółty

KIHON

  1. Oi-zuki
  2. Age-uke/Gyaku-zuki
  3. Soto-uke/Gyaku-zuki
  4. Uchi-uke/Gyaku-zuki
  5. Gedan-barai/Gyaku-zuki
  6. Shuto-uke
  7. Mae-geri
  8. Yoko-geri-keage
  9. Yoko-geri-kekomi

KATA
Heian-Shodan

KUMITE
Gohon-kumite

 

7 kyu – pas pomarańczowy

KIHON

  1. Oi-zuki
  2. Age-uke/Gyaku-zuki
  3. Soto-uke/Gyaku-zuki
  4. Shuto-uke/Gyaku-nukite
  5. Uraken-uchi
  6. Mae-geri
  7. Mae-ren-geri/chudan, jodan (z międzykrokiem)
  8. Yoko-geri-keage
  9. Yoko-geri-kekomi
  10. Mawashi-geri

KATA
Heian-Nidan

KUMITE
Gohon-kumite

 

6 kyu – pas zielony

KIHON

  1. Sanbon-zuki
  2. Age-uke/Gyaku-zuki
  3. Uchi-uke/Kizami-zuki/Gyaku-zuki
  4. Soto-uke/Kizami-uraken-uchi/Gyaku-zuki
  5. Shuto-uke/Kizami-mae-geri/Gyaku-nukite
  6. Shuto-uchi
  7. Yoko-empi-uchi
  8. Mae-geri
  9. Mae-ren-geri (z międzykrokiem)
  10. Yoko-geri-keage
  11. Yoko-geri-kekomi
  12. Mawashi-geri
  13. Ura-mawashi-geri
  14. Shiho-gyaku-zuki

KATA
Heian-Sandan

KUMITE
Kihon-ippon-kumite

 

5 kyu – pas niebieski

KIHON

  1. Sanbon-zuki
  2. Age-uke/Gyaku-zuki
  3. Uchi-uke/Gyaku-empi-uchi
  4. Soto-uke/Yoko-empi-uchi/Gyaku-zuki
  5. Shuto-uke/Kizami-mae-geri/Gyaku-zuki
  6. Haito-uchi
  7. Mae-geri
  8. Kizami-mae-geri/mae-geri
  9. Yoko-geri-keage
  10. Yoko-geri-kekomi
  11. Mawashi-geri
  12. Ura-mawashi-geri
  13. Ushiro-geri
  14. Mae-geri/mawashi-geri (z międzykrokiem)
  15. Shiho-uraken-uchi

KATA
Heian-Yodan

KUMITE
Kihon-ippon-kumite

 

4 kyu – pas niebieski

KIHON

  1. Sanbon-zuki
  2. Age-uke/Gyaku-zuki/Age-empi-uchi
  3. Uchi-uke/Kizami-zuki/Gyaku-zuki
  4. Soto-uke/Yoko-empi-uchi/Uraken-uchi
  5. Shuto-uke/Kizami-mae-geri/Gyaku-nukite
  6. Mawashi -shuto-uchi/Gyaku-haito-uchi
  7. Mae-geri
  8. Yoko-geri-keage
  9. Yoko-geri-kekomi
  10. Mawashi-geri
  11. Ura-mawashi-geri
  12. Ushiro-geri
  13. Mawashi-geri/Ushiro-geri (z międzykrokiem)
  14. Shiho-gyaku-zuki
  15. Shiho-empi-uchi

KATA
Heian-Godan

KUMITE
Kihon-ippon-kumite (kontratak uchi lub geri)

 

3 kyu – pas brązowy

KIHON

  1. Sanbon-zuki
  2. Age-uke/Gyaku-zuki/Age-empi-uchi
  3. Uchi-uke/Kizami-zuki/Gyaku-zuki
  4. Soto-uke/Yoko-empi-uchi/Uraken-uchi/Gyaku-zuki
  5. Shuto-uke/Kizami-mae-geri/Gyaku-nukite/Uraken-uchi/Gyaku-empi-uchi
  6. Sanbon-mae-geri
  7. Yoko-geri-keage/Yoko-geri-kekomi (tą samą nogą)
  8. Mawashi-geri/Yoko-geri-kekomi
  9. Ura-mawashi-geri
  10. Ushiro-geri
  11. Shiho-gyaku-zuki
  12. Shiho-uchi
  13. Shiho-geri

KATA
Tekki-Shodan

KUMITE
Jiyu-ippon-kumite

 

2 kyu – pas brązowy

KIHON

  1. Sanbon-zuki
  2. Age-uke/Gyaku-zuki/Kizami-zuki
  3. Uchi-uke/Gyaku-empi-uchi/Kizami-uraken-uchi
  4. Shuto-uke/Kizami-mae-geri/Gyaku-nukite/ Kizami-uraken-uchi/Gyaku-empi-uchi
  5. Sanbon-mae-geri
  6. Kizami-mawashi-geri/mawashi-geri
  7. Ura-mawashi-geri/mawashi-geri/yoko-geri-keage (tą samą nogą)
  8. Ushiro-geri/mawashi-geri (tą samą nogą)
  9. Yoko-geri-kekomi/Uraken-uchi/Gyaku-zuki
  10. Shiho-uchi
  11. Shiho-geri

KATA
Bassai-dai

KUMITE
Jiyu-ippon-kumite

 

1 kyu – pas brązowy

KIHON

  1. Oi-zuki (do przodu i do tyłu)
  2. Sanbon-zuki (do przodu i do tyłu)
  3. Kombinacja
  4. Mae-geri-chudan/jodan (tą samą nogą)
  5. Sanbon-mae-geri
  6. Yoko-geri-keage/Yoko-geri-kekomi w kiba-dachi z przejściem
  7. Mawashi-geri-chudan/jodan (tą samą nogą)
  8. Ura-mawashi-geri-chudan/jodan
  9. Ushiro-geri-chudan/jodan
  10. Mae-geri/yoko-geri/mawashi-geri/ushiro-geri/ura-mawashi-geri
  11. Shiho-uchi i Haito-uchi
  12. Shiho-geri

KATA
do wyboru: Kanku-dai, Jion, Empi, Hangetsu

KUMITE

  1. Jiyu-ippon-kumite (kontratak uchi, geri)
  2. Jiyu-kumite